Mengapa Program Diet Gagal

Mengapa suatu program diet tidak berhasil ?
Antara lain inilah sebabnya :

1. Kekurangan salam satu jenis makanan yang sebenarnya tetap diperlukan untuk suksesnya diet.
2. Lupa diri setelah turun beberapa kilo.
3. Lupa atau malas untuk berolahraga, karena sebenarnya olahraga akan membantu badan menyesuaikan diri dengan kebiasaan yang baru.
4. Tidak punya motivasi jangka panjang, hanya membatasi makanan yang masuk. Dan ketika tujuan tercapai, lupa untuk menjalankan program jangka panjang.
5. Gagal berdiet dan tidak ada semangat untuk meneruskan lagi. Jangan taruh diri anda dalam keadaan yang sangat lapar, karena itu akan membuat anda makan lebih banyak. Makanlah dengan pola yang baik.
6. Berdiet dengan cara yang mahal, akan menghabiskan dana lebih cepat daripada menurunkan timbangan anda.
7. Merasa terisolasi dengan lingkungan social karena sedang berdiet. Padahal itu tak perlu terjadi jika Anda menyiasati menyusun pola makan.
8. Diet yang salah. Yaitu tidak makan sama sekali, yang akan menyebabkan berat badan naik lebih cepat, karena jika tubuh kekurangan makanan, metabolismenya akan menurun.
9. Termakan iklan yang tidak masuk akal. Juga akan membuat patah semangat dalam menjalankan diet.