Saat Anda memutuskan untuk berdiet dan menjadi lebih baik, sebelumnya Anda harus mengetahui kekuatan dan kelemahan fisik Anda dan lingkungan dimana Anda berada.
Untuk merubah bentuk tubuh menjadi lebih baik bukanlah suatu trend atau sekedar ikut-ikutan. Untuk menjalankan program ini adalah suatu keputusan yang lahir dari diri Anda tanpa paksaan. Sesuatu yang lahir dari hari, akan membuahkan hasil yang lebih alami dan abadi.
Dan jika keputusan dan motivasi itu lahir dari dalam hati Anda sendiri, seluruh bagian tubuh akan secara tulus berkoordinasi dengan hati dan pikiran untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan. Yaitu mengubah bentuk tubuh dan menjadi lebih baik dan sehat. Maka tantangan yang muncul akan menjadi tidak berarti.
Sebelum berdiet kenali dulu :
* Bagaimana dan kapan Anda makan
* Apakah Anda hanya makan di saat lapar
* Apakah Anda makan sambil menonton TV
* Apakah Anda makan ketika Anda stress
* Apakah yang Anda lakukan untuk mengasihi diri Anda
* Bagaimana pola tidur Anda. Kurang tidur menyebabkab makan berlebih.
Comments: (0)
Kita masing-masing mempunyai suatu tujuan dalam hidup. Begitu pula dalam berolahraga, kita pasti mempunyai satu tujuan yang dapat memotivasi kita untuk bergerak lebih baik dari hari ke hari.
Ada yang mempunyai tujuan untuk sehat, ada yang mempunyai tujuan untuk mengubah bentuk tuuhnya, ada pula yang sekedar refreshing.
Dari beragam tujuan itu, kesemuanya pasti akan membuahkan hasil yang lebih baik jika kita menjalankannya dengan sepenuh hati.
Dalam blog ini, saya harap dapat membantu Anda yang bertujuan untuk menurunkan timbangan, merubah bentuk badan dan mencapai kehidupan yang lebih teratur dan yang paling penting adalah menjadi lebih sehat.
Baik jasmani maupun rohani.
Tentukan tujuan yang sesuai dengan kebutuhan bukan karena ikut trend mode. Dan jika Anda pernah gagal dalam melakukan diet, bukan berarti Anda telah gagal merubah hidup Anda.
Berdiet adalah proses terus menerus yang harus kita jalani sepanjang kehidupan, yang akan berpengaruh kepada gaya hidup kita.
Untuk mencapai tujuan di atas, tentu Anda memerlukan pengetahuan yang cukup untuk mendapatkan semua yang dierlukan, agar daat melakukannya dengan benar dan terarah.
Sangat diperlukan pengetahuan tentang diet yang benar agar tahu tentang pola makan yang baik, sesuai dengan kebutuhan dan aktivitas sehari-hari
Jangan Anda kira bahwa diet itu hanya mengurangi makan saja, tanpa mengetahui berapa asupan gizi yang diperlukan oleh tutuh.
Kebiasaan makan yang tidak baik akan menyebabkan menyebabkan kesehatan menurun dan ketidak berhasilan dalam diet.
Diperlukan kedisiplinan yang tinggi untuk menjalankannya, juga tekad yang kuat dan lingkungan yang mendukung.
Selain merubah ola makan, Anda juga harus merubah pola dan cara berolahraga.
Perlu pengetahuan yang cukup bagaimana seharusnya menggerakan setiap gerakan olah raga secara efektif dan efisien. Banyaknya olahraga dalam sebuan belum tentu merubah bentuk tubuh, jika tidak menggerakkannya dengan benar dan terarah pada gerakan yang diperlukan untuk mengubah bentuk tubuh.
Ada yang mempunyai tujuan untuk sehat, ada yang mempunyai tujuan untuk mengubah bentuk tuuhnya, ada pula yang sekedar refreshing.
Dari beragam tujuan itu, kesemuanya pasti akan membuahkan hasil yang lebih baik jika kita menjalankannya dengan sepenuh hati.
Dalam blog ini, saya harap dapat membantu Anda yang bertujuan untuk menurunkan timbangan, merubah bentuk badan dan mencapai kehidupan yang lebih teratur dan yang paling penting adalah menjadi lebih sehat.
Baik jasmani maupun rohani.
Tentukan tujuan yang sesuai dengan kebutuhan bukan karena ikut trend mode. Dan jika Anda pernah gagal dalam melakukan diet, bukan berarti Anda telah gagal merubah hidup Anda.
Berdiet adalah proses terus menerus yang harus kita jalani sepanjang kehidupan, yang akan berpengaruh kepada gaya hidup kita.
Untuk mencapai tujuan di atas, tentu Anda memerlukan pengetahuan yang cukup untuk mendapatkan semua yang dierlukan, agar daat melakukannya dengan benar dan terarah.
Sangat diperlukan pengetahuan tentang diet yang benar agar tahu tentang pola makan yang baik, sesuai dengan kebutuhan dan aktivitas sehari-hari
Jangan Anda kira bahwa diet itu hanya mengurangi makan saja, tanpa mengetahui berapa asupan gizi yang diperlukan oleh tutuh.
Kebiasaan makan yang tidak baik akan menyebabkan menyebabkan kesehatan menurun dan ketidak berhasilan dalam diet.
Diperlukan kedisiplinan yang tinggi untuk menjalankannya, juga tekad yang kuat dan lingkungan yang mendukung.
Selain merubah ola makan, Anda juga harus merubah pola dan cara berolahraga.
Perlu pengetahuan yang cukup bagaimana seharusnya menggerakan setiap gerakan olah raga secara efektif dan efisien. Banyaknya olahraga dalam sebuan belum tentu merubah bentuk tubuh, jika tidak menggerakkannya dengan benar dan terarah pada gerakan yang diperlukan untuk mengubah bentuk tubuh.
