Langsing Bukan Takdir

Pernah iri pada teman yang tetap langsing, walaupun ia makan banyak dan ‘pemakan segala’ ?
Sebaiknya segera enyahkan rasa iri dan pikiran bahwa langsing memang takdir.
Langsing bukanlah anugerah tanpa usaha. Begitu pula dengan kegemukan. Kelebihan berat badan bukan terjadi tanpa sebab.

Langsing tidaknya tubuh tergantung pada banyaknya aktivitas. Mereka yang bertubuh langsing lebih banyak membakar energi dalam aktivitas sehari-hari nonolahraga. Maksudnya, meskipun mereka makan banyak jenis makanan, kalori yang terbakar juga tinggi, karena mereka memiliki aktivitas sehari-hari yang banyak.

Sebaliknya, kegemukan terjadi bukan hanya karena salah pola makan, tetapi karena kurangnya aktivitas. Bila tiap harinya waktu ‘duduk-duduk’ penderita obesitas lebih lama 152 menit daripada mereka yang langsing. Akibatnya, bobot mereka terus naik, karena surplus 352 kalori tiap hari.

Jadi, jangan iri pada yang langsing. Lebih baik tingkatkan aktivitas fisik. Misalnya bersih-bersih rumah, berkebun, atau bahkan membawa binatang kesayangan jalan-jalan sore.