PISCES

PISCES
19 Febuari - 20 Maret

Rating kebugaran *
Wah kelihatannya Anda sangat asing dengan dunia kebugaran, karena kelihatannya Anda memang tidak tertarik dengan hal-hal tersebut.

YANG PALING MEMBUAT GEMUK
Anda tidak bisa menolah tawaran makanan karena takut menyakiti perasaan orang lain.
Stop it! Orang akan tetap menyukai Anda meskipun Anda sedang diet.

POLA MAKAN YANG SESUAI
Kalau Anda baru berhenti makan jika perut sudah terasa kenyang, maka Anda tidak akan meninggalkan meja. Aturlah diri sendiri dengan membatasi porsi makan.

MAKANAN YANG DISARANKAN
Mineral yang mempengaruhi kesehatannya adalah besi. Kekurangan mineral besi akan menyebabkan anemia, inflamasi (peradangan), tekanan darah rendah, dan denyut jantung yang tidak teratur. Makanan yang kaya akan zat besi adalah hati, kuning telur, tiram, bit, bayam, bit, bawang bombay, lettuce, kismis, anggur, apel, dan jeruk.

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI
Kurangi konsumsi garam karena dapat menyebabkan oedema. Selain itu, kurangi konsumsi kopi dan minuman beralkohol.

LATIHAN YANG SESUAI
Warga Pisces mudah menyerah. Agar tetap bersemangat berlatih, Ajaklah seseorang yang bisa 'mencambuk' Anda. Percayalah, tubuh Anda akan lebih bugar. Kelebiah Anda, Anda memiliki tubuh yang lentur, jadi cobalah latihan peregangan seperti pilates dan yoga.

JENIS OLAHRAGA YANG COCOK
Anda senang menggerak-gerakkan kaki, karena itu cobalah berlatih dansa, khususnya balet. Sehat dan menyenangkan lho...