Saat Anda memutuskan untuk berdiet dan menjadi lebih baik, sebelumnya Anda harus mengetahui kekuatan dan kelemahan fisik Anda dan lingkungan dimana Anda berada.
Untuk merubah bentuk tubuh menjadi lebih baik bukanlah suatu trend atau sekedar ikut-ikutan. Untuk menjalankan program ini adalah suatu keputusan yang lahir dari diri Anda tanpa paksaan. Sesuatu yang lahir dari hari, akan membuahkan hasil yang lebih alami dan abadi.
Dan jika keputusan dan motivasi itu lahir dari dalam hati Anda sendiri, seluruh bagian tubuh akan secara tulus berkoordinasi dengan hati dan pikiran untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan. Yaitu mengubah bentuk tubuh dan menjadi lebih baik dan sehat. Maka tantangan yang muncul akan menjadi tidak berarti.
Sebelum berdiet kenali dulu :
* Bagaimana dan kapan Anda makan
* Apakah Anda hanya makan di saat lapar
* Apakah Anda makan sambil menonton TV
* Apakah Anda makan ketika Anda stress
* Apakah yang Anda lakukan untuk mengasihi diri Anda
* Bagaimana pola tidur Anda. Kurang tidur menyebabkab makan berlebih.
0 komentar:
Posting Komentar